看女人减肥的春天终于到来了,你还在懒吗?

发布:2024-05-14 13:59:54 阅读:69

现在愈来愈多的人在进行减肥的时候时常中途便会放弃,其实不是因为大家懒惰,而是因为减肥确实是一个马拉松式的过程,今日我们就来为大家介绍几种符合懒人减肥的妙招吧。

1.跳曼波舞(mambo)

曼波舞是一项经过排汗而到达减肥目的的运动。维持一个固定的姿势三十分钟才能充分锻炼你的下半身肌肉,并且让你在大汗淋漓中消耗207卡路里的热量。曼波舞是非洲和中南美洲文化的混合产物,最初的曼波舞是以摇摆舞的形式出现的,因为它带有很强的刺激性,能够让人们分泌自己的热情,同期也非常有助于减肥。

2.自己打理头发

在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样才能减肥,花三十分钟吹干头发、梳理发型才能消耗100卡路里的热量(这样还才能节省去美发沙龙做发型的费用哦)。

3.甜蜜的吻

和你的爱人深情拥吻也同样才能消耗热量,你才能想象,健康减肥,你和你的男友重新回到了大学时光,两人沉浸在爱的氛围中一边回忆着美好的过去,一边甜蜜地拥吻15分钟,就才能消耗23卡路里的热量。

4.动人中减肥

动人的同期不忘减肥哦,涂抹你最爱的唇膏累计765次就才能消耗100卡路里的热量。

5.神奇的按摩

给爱人做一次三十分钟的按摩才能消耗145卡路里的热量。在前戏时,给你的爱人来一次深情的按摩,让他为你疯狂,接下来保证会让你消耗更多的能量。

五种减肥奇招你最爱好哪一种呢?赶快行动吧!

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