木之韩拔罐减肥老人想要减肥 不妨多吃黑木耳

发布:2024-05-14 12:13:54 阅读:81

黑木耳是大家都熟悉的食物之一,黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质,这两种物质能促进胃肠蠕动,促使肠道脂肪食物的排泄,减轻食物中脂肪的吸收,从而起到阻止肥胖和减肥作用。因而老年人减肥不妨多吃些黑木耳。

丰富的纤维素和植物胶质更能促进胃肠蠕动而阻止便秘,有利于体内大便中有毒有害物质尽快排除和排掉,从而起到预防直肠癌等癌症的作用。

黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质,这两种物质能促进胃肠蠕动,促使肠道脂肪食物的排泄,减轻食物中脂肪的吸收,从而起到阻止肥胖和减肥作用。

黑木耳是一种营养丰富的食用菌,又是我国传统的保健食物和出口商品。它的别名不少,因生长于腐木之上,其形似人的耳朵,故名木耳;又似蛾蝶玉立,又名木蛾;

因它的味道有如鸡肉鲜美,故亦名树鸡、木机(古南楚人谓鸡为机):重瓣的木耳在树上互相镶嵌,宛如片片浮云,又有云耳之称。

人们常常食用的木耳,主要有两种:一种是腹面平滑、色黑、而背面多毛呈灰色或灰褐色的,称毛木耳(通称野木耳);另一种是两面光滑、黑褐色、半透明的,称为光木耳。

毛木耳朵较大,但质地粗韧,不易嚼碎,味不佳,减肥瘦身,价格低廉。光木耳质软味鲜,滑而带爽,营养丰富,健康减肥,是人工大量栽培的一种,本书所称黑木耳即指光木耳。

黑木耳营养价值丰厚,不但味道鲜美,还具有不少保健功能,所有人群都适宜食用黑木耳。常吃黑木耳对血液系统很有促进作用,老年人减肥养生都可依靠黑木耳。

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