看女人减肥的春天终于到来了,你还在懒吗?

发布:2024-05-14 13:59:54 阅读:69

现在愈来愈多的人在进行减肥的时候时常中途便会放弃,其实不是因为大家懒惰,而是因为减肥确实是一个马拉松式的过程,今日我们就来为大家介绍几种符合懒人减肥的妙招吧。

1.跳曼波舞(mambo)

曼波舞是一项经过排汗而到达减肥目的的运动。维持一个固定的姿势三十分钟才能充分锻炼你的下半身肌肉,并且让你在大汗淋漓中消耗207卡路里的热量。曼波舞是非洲和中南美洲文化的混合产物,最初的曼波舞是以摇摆舞的形式出现的,因为它带有很强的刺激性,能够让人们分泌自己的热情,同期也非常有助于减肥。

2.自己打理头发

在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样才能减肥,花三十分钟吹干头发、梳理发型才能消耗100卡路里的热量(这样还才能节省去美发沙龙做发型的费用哦)。

3.甜蜜的吻

和你的爱人深情拥吻也同样才能消耗热量,你才能想象,健康减肥,你和你的男友重新回到了大学时光,两人沉浸在爱的氛围中一边回忆着美好的过去,一边甜蜜地拥吻15分钟,就才能消耗23卡路里的热量。

4.动人中减肥

动人的同期不忘减肥哦,涂抹你最爱的唇膏累计765次就才能消耗100卡路里的热量。

5.神奇的按摩

给爱人做一次三十分钟的按摩才能消耗145卡路里的热量。在前戏时,给你的爱人来一次深情的按摩,让他为你疯狂,接下来保证会让你消耗更多的能量。

五种减肥奇招你最爱好哪一种呢?赶快行动吧!

,减肥网

最新资讯

查看更多
  • OL必知4条瘦腰计:打造S曲线

    1.利用工作环境 你的单位也许有体育活动设施,或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。 与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。 与同事们交流,寻求他们的帮助,不鼓励他们给你不合适的食物。 2.控制工作餐饮 要一天三餐:不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐,你很可能饥肠辘辘地回到家里,在晚餐桌上大吃一

    2024.07.15 187阅读
  • 办公桌前减肥秘密运动 OL减肥至宝

    如果你整日坐在电脑前办公,就很容易增肥(这归咎于运动少,和吃的多)。你不得不接受多余的重量,或者省掉午餐去健身房,或者使用下面这五种可以悄悄进行的小方法,让你可以一边工作一边瘦身。 1、自带饮食 因为在自动贩卖机或超市柜架前面可能无法控制自己,所以去了之后陪伴你的就不仅仅是午餐了。 因此,自己带一份

    2024.07.14 121阅读
  • 老人微胖更长寿 减肥要注重饮食

    有一项调查说明老年人胖点儿,寿命更长你知道吗?但是这个胖点儿必需掌握度哦,不能太胖了,太胖了仍是对身体没有好处的,仍是必要减肥。太肥胖的老人必要适当的运动锻炼以及搭配合理的饮食,才能变成健康的身材。其实运动和饮食是老年人最方便接受的。据澳大利亚迪肯大学网近日报道。迪肯大学最新研究发现,65岁以上的老

    2024.07.14 157阅读
  • 重玩具可以帮助儿童减肥

    张博士表示,适当增加玩具重量,以达到减肥目的,在理论上是可行的,快速减肥,但是在哪些玩具中加重、用什么方式加重还有待进一步研究。 “小胖墩”越来越多,各种儿童减肥方法也是层出不穷。美国的一项最新研究表明,适当增加玩具重量将有利于儿童减肥。 日前,美国印第安纳州立大学的研究人员以一组平均年龄为7岁半的

    2024.07.14 192阅读
  • 木之韩拔罐减肥产后的塑身原则

    据台湾元气早安健康生活网介绍,怀孕期间,标准的体重增加为12~13公斤左右,其中5、6公斤的重量为胎儿体重、加上羊水重量、及胎盘重量。因此在生产之后,体重可以马上减轻5、6公斤,在接下来的一个月当中,身体会把留滞的水分排掉(约2~3公斤左右)。剩下的3~4公斤左右的重量大部分为在孕期时所增加的脂肪重

    2024.07.14 163阅读
  • 别误信这些误区 让你爆肥变胖子

    面对工作的压力,不少白领会遇到加班,这样就很容易饿肚子,却因为许多人认为夜间进食是减肥大敌,因此饿肚子、偏食这些情况时常发生,还时不时用“偏方”辅助,事实上误信许多关于夜间进食的误区,往往让你白费力之余,还会断送了自己的健康哦。误区1:夜间同时进食淀粉质及肉类,最容易致肥营养师认为只要保持一天内碳水

    2024.07.12 55阅读